Jika Anda menghadapi lemak karena sarapan sehat dan perut Anda membutuhkan makanan setelah satu jam dari sarapan Anda.Maka Anda harus mengubah rutinitas dan bahan-bahan dari sarapan Anda.
Telur adalah salah satu hal yang paling penting untuk memulai hari Anda dengan sarapan yang sehat. Di bawah ini saya memberikan resep sarapan telur sehat yang akan membantu Anda untuk menghindari over makan setelah sarapan.
 |
| Marinara Poached Egg |
Bahan-Bahan Marinara-Poached Egg
- Telur - 1 Butir
- bawang bombay - 1/4
- Minyak zaitun - 1 sendok teh
- Red Pepper - 1 pinch
- Marinara Sauce - ½ cangkir
Cara Membuat Marinara-Poached Egg Recipe
- Ambil panci kecil dan panaskan 2 sendok teh minyak zaitun.
- Tambahkan 1/4 bawang bombay kecil dan goreng sampai kecoklatan sekitar 5 menit.
- Tambahkan sejumlah kecil paprika merah dan setengah cangkir saus marinara dan panaskan bahannya sekitar 1 menit.
- Tambahkan telur dalam campuran(jangan di aduk), tutup panci pertarungan 5-7 menit dan telur Anda
- Marinara-Poached siap untuk di sajikan.
Resep Makanan Diet -Marinara Poached Egg
Resep di atas adalah resep untuk membuat Marinara-Poached Egg,Marinara-Poached Egg mungkin kita biasa menyebutnya telur rebus/separo matang,cuma bedanya Marinara-Poached Egg ini ada sedikit menambahkan Saus Marinara.Semoga bermanfaat.
EmoticonEmoticon